Dem Schlafräuber in die Augen schauen

 Kurzbeschreibung

Es geht um Schlaf – und seine Wichtigkeit im Leben.

Darüber hinaus widmen wir uns den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafthemen. Was kann ich selber “richten” und wie kann ich dieses Problem selber mit anderen Augen sehen.

Wie analysiert die östliche Sichtweise den Schlaf und was hindert uns wirklich daran keinen ausgewogenen Schlaf zu haben und hindert uns an einem erquickten Aufwachen.

 Was dich erwartet

In diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten:

• Einführung in die Grundlagen
• Praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem)
• Individuelles Feedback-Gespräch

 Dein Nutzen

Nach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit:

1. Wissen: Was ist der Unterschied zwischen Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen
2. Material: Unterlagen zum selber anwenden
3. Skills: im besten Fall, auf lange Sicht der Schlaf