📝 Kurzbeschreibung
Gönne deinen Augen eine Pause und lerne effektive Übungen für mehr Wohlbefinden, Entspannung und fitte Augenmuskeln im Alltag.
📅 Termine & Ort
| Details | Information |
| Wochentag | Offen |
| Uhrzeit | Offen |
| Gesamtdauer | 2 Stunden |
| Ort | Kursort in Wien (unweit von öffentlichen Verkehrsmitteln) |
🎯 Was dich erwartet
In diesem Kurs widmen wir uns ganz der Gesundheit deiner Augen. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten:
- Grundlagen: Kurzer Überblick über das Auge und die beteiligten Muskeln.
- Schnelle Entspannung: Erlernen des „Palmierens“ für schnelle Erholung zwischendurch.
- Tiefenentspannung: längere Entspannungsmethoden durch gezielte Akupressur.
- Aktivierung: Effektives Augenmuskeltraining durch gezielte Bewegungs- und Fokussierübungen.
💡 Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs findet auf Deutsch statt.
Teilnehmerzahl: 4 – 9 Personen.
🎁 Dein Nutzen
Nach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit:
- Wissen: Du verstehst, wie deine Augenmuskeln funktionieren und was ihnen schadet oder guttut.
- Skills: Praktische Techniken zur schnellen Entspannung und zur Stärkung deiner Sehkraft, die du jederzeit im (Büro-)Alltag anwenden kannst.
✉️ Anmeldung & Kontakt
Hast du Fragen oder möchtest du dir einen Platz sichern? Dann melde dich hier:
- Ansprechpartner: Toni Payer
- E-Mail: Anmeldung@bildungstauschkreis.org
- Anmeldeschluss: Keine