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SUMMARY:Entspannung und Training für die Augen
DESCRIPTION:Gönne deinen Augen eine Pause und lerne effektive Übungen für mehr Wohlbefinden\, Entspannung und fitte Augenmuskeln im Alltag. \n\n\n\nOrt: Wien und nähere Umgebung – mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar – auch gerne bei dir zu Hause.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/entspannung-und-training-fuer-die-augen-3/
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SUMMARY:Mein Potenzial
DESCRIPTION: Beschreibung\n\n\n\nEin dynamischer 120-minütiger Workshop\, der dir helfen soll\, den Lärm auszublenden\, deine Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen und bewusst zu entscheiden\, wie dein nächstes Kapitel aussehen soll. \n\n\n\n Was dich erwartet\n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\n\nDas „Verlernen“-Framework: Praktische Ansätze zur Auflösung einschränkender Glaubenssätze.\n\n\n\nDas Clarity Alignment Tool: Übung zur Ausrichtung von Talenten und Wünschen.\n\n\n\nEin klar definierter Aktionsplan: Konkrete nächste Schritte zur Umsetzung.\n\n\n\nLive-Fragerunde & Austausch: Vernetzung mit Gleichgesinnten.\n\n\n\n\n Dein Nutzen\n\n\n\nNach Abschluss des Workshops nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen: Du verstehst\, wie du einschränkende Glaubenssätze identifizierst und auflöst sowie deine Talente mit deinen wahren Wünschen in Einklang bringst.\n\n\n\nMaterial: Ein klar definierter Aktionsplan mit realistischen Schritten für dein nächstes Kapitel.\n\n\n\nSkills: Die Fähigkeit\, bewusste Entscheidungen zu treffen und den Fokus von externen Erwartungen auf deine eigene Entscheidung zu verlagern.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/mein-pozenzial/
LOCATION:Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 15 – Rudolfsheim-Fünfhaus\, Sechshauser Straße 76\, Wien\, 1150\, Austria
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SUMMARY:Entspannung und Training für die Augen
DESCRIPTION:Gönne deinen Augen eine Pause und lerne effektive Übungen für mehr Wohlbefinden\, Entspannung und fitte Augenmuskeln im Alltag. \n\n\n\nOrt: Wien und nähere Umgebung – mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar – auch gerne bei dir zu Hause.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/entspannung-und-training-fuer-die-augen-4/
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SUMMARY:Aufstriche machen leicht gemacht!
DESCRIPTION:Kurzinfo: Wir machen jeder 5 Aufstriche und verkosten gegenseitig unsere Kreationen mit verschiedenen Brotsorten.Diese Aufstriche sind geplant: Ei\, Weichkäse\, Erdäpfel\, Hummus (Kichererbsen) und grüne Linsen. \n\n\n\nTeilnehmer: 4 bis 6 Personen\, Keine Unverträglichkeiten – weil es sehr wahrscheinlich ist dass sich Zutaten „vermischen“. Keine Vorkenntnisse. \n\n\n\nMitzubringen ist: Geschirrtuch\, Schneidbrett\, scharfes Messer\, Gabel groß und klein\, 2 kleine Löfferl. \n\n\n\nIch bringe alle notwendigen Lebensmittel mit\, eine Mischung aus Bio – Markt – Lebensmittelhandel. Bereits vorgekocht sind: Eier\, Kichererbsen\, Linsen grün und Erdäpfel. \n\n\n\nOrt: Wien und nähere Umgebung – mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar – auch gerne bei dir zu Hause. Wir brauchen keine Küche – nur Platz zum Schneiden und Mischen und Verkosten unserer Kreationen. Eine Toilette und eine Waschmöglichkeit sind auch notwendig. \n\n\n\nAblauf: Ich zeige meine schnelle Variante vor – wir verkosten sofort. Danach bekommt jeder eine Rezeptseite und jeder macht seine Variante. Wir verkosten wieder alle gemeinsam und dann der selbe Ablauf mit dem nächsten Aufstrich. \n\n\n\nOrt: Wien und nähere Umgebung – mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar – auch gerne bei dir zu Hause.
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SUMMARY:Dem Schlafräuber in die Augen schauen
DESCRIPTION: Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um Schlaf – und seine Wichtigkeit im Leben. \n\n\n\nDarüber hinaus widmen wir uns den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafthemen. Was kann ich selber “richten” und wie kann ich dieses Problem selber mit anderen Augen sehen. \n\n\n\nWie analysiert die östliche Sichtweise den Schlaf und was hindert uns wirklich daran keinen ausgewogenen Schlaf zu haben und hindert uns an einem erquickten Aufwachen. \n\n\n\n Was dich erwartet\n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\n\nEinführung in die Grundlagen\n\n\n\nPraktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem)\n\n\n\nIndividuelles Feedback-Gespräch\n\n\n\n\n Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen: Was ist der Unterschied zwischen Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht der Schlaf
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/dem-schlafraeuber-in-die-augen-schauen-2/
LOCATION:Währinger Straße 168/Top 2\, 1180 Wien\, Währinger Straße 168/Top 2\, Wien\, 1180
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SUMMARY:Zentralfriedhof-Bummel
DESCRIPTION:Ein netter Bummel über den Zentralfriedhof mit Zeit zum Quatschen & Austauschen\, garniert mit Fakten\, Erklärungen und Geschichten zum Zentralfriedhof\, inklusive eines gemeinsamen Abschlusses in einem Lokal. \n\n\n\nDauer = Kosten: 2 Stunden \n\n\n\nTreffpunkt: Treffpunkt Tor 3 (wird bei Anmeldung noch genauer erklärt)
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/zentralfriedhof-bummel-2/
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SUMMARY:Vom Suchen und Finden
DESCRIPTION: Kurzbeschreibung \n\n\n\nHier geht es um Ablenkungen\, die sich so geschickt in unser Leben eingewebt haben\, ohne wirklich mehr dahinterzusehen warum die da sind. Wir wissen\, ohne diese geht es sehr schlecht. Die Rede ist von den gängingen Ablenkungen in unserem Leben. Nikotin\, Koffein\, Alkohol und Zucker. Anhand dieser Beispiele werden wir uns näher an die Thematik herantasten. Danach wird die “Suche” nach all den anderen Ablenkungen einfacher. \n\n\n\nWir werden uns spielerisch herantasten. Sichtweise wie immer westlich versus östlich. \n\n\n\nAus östlicher Sicht werden wir uns die Elementenlehre näher ansehen\, wie sich diese Ablenkungen auf unsere Organe auswirken können. \n\n\n\nEs werden Fragen gestellt\, die vielleicht aus erster Sicht nicht angenehm sein können\, aber gaube mir. Deine Antworten werden dir helfen es zu verstehen und dahinterzublicken. Lasse dich auf diese Reise ein. \n\n\n\n Was dich erwartet \n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\nPunkt 1: Einführung: Warum habe ich ein Suchtproblem und bin ich bereit dieses näher zu betrachten \n\n\n\nPunkt 2: Praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem) \n\n\n\nPunkt 3: Individuelles Feedback-Gespräch \n\n\n\n Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\nWissen: Ablenkung Zucker/Alkohol/Nikoin/Koffein – Wie arbeiten diese Stoffe und wie wirken sich diese auf meinen Körper aus. Wer liegt wirklich dahinter? Wir tauchen auch in die östliche Sichtweise also in die Elementenlehre ein. \n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden \n\n\n\nSkills: im besten Fall\, erkennen wer da “redet”.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/vom-suchen-und-finden/
LOCATION:Währinger Straße 168/Top 2\, 1180 Wien\, Währinger Straße 168/Top 2\, Wien\, 1180
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SUMMARY:Welche Meditations-Technik passt zu mir?
DESCRIPTION:Ein Workshop zum Kennenlernen und Vertiefen von verschiedenen Meditations-Techniken\, gemeinsames Eintauchen in die Ruhe sowie Raum für persönliche Fragen. \n\n\n\n Was dich erwartet\n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\n\nTheorie: Wissenschaftliche Hintergründe der Meditation\, Fragen zum „Wie“ und „Warum“.\n\n\n\nPraxis: Bewusste Atem-Übungen\, Geh-Meditation\, geführte Meditation (Sitzen/Liegen)\, Mantras und Stille.\n\n\n\nAustausch: Vorstellrunde und Feedback-Gespräch.\n\n\n\n\nHinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich  \n\n\n\n\n\n\n\n Dein Nutzen\n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen: Fundierte Einblicke in Meditation und Wissenschaft.\n\n\n\nSkills: Anwendung verschiedener Meditationstechniken im Sitzen\, im Liegen und beim Gehen.\n\n\n\n\nÜber Petra\n\n\n\n\n\n\n\nGeboren 1970 in Tulln\, aufgewachsen im Weinviertel. Seit mehr als 25 Jahren lebe ich nun schon in Wien. \n\n\n\nAusbildungenDipl. Lebens- und Sozialberaterin mit Schwerpunkt Veränderung und systemische AufstellungenDiplomlehrgang „Interkulturalität und Kommunikation“ mit Abschluss zur Akademischen Referentin für Interkulturelle KommunikationYoga-Lehrerin \n\n\n\nSelbständig als Lebens- und Sozialberaterin\, Yoga-Lehrerin\, Trainerin sowie Reiseleiterin \n\n\n\nORT: TBA
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SUMMARY:Wo Rauch auch Feuer?
DESCRIPTION:📝 Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um meine Erschöpfung und wie ich es geschafft habe\, diese auch für mich zu erkennen und schlussendlich auch zu lösen. Nicht jeder muss den schweren und steinigen Weg gehen. Ich bin ihn gegangen und werde dir berichten. Welche Arten von Stress gibt es und wie werden wir “Herr/Frau” darüber. Die 12 Stadien nach Freudenberger: Wie kommst du zur Ruhe und zu deiner wahren Mitte? Was können Antreiber und Glaubenssätze anrichten? Was kann ich ändern und was nicht? Welche Rollen spielen Schlaf (eigener Vortrag)\, Ernährung und geistige Gesundheit? Was kann dein persönlicher Anker sein. \n\n\n\n🎯 Was dich erwartet\n\n\n\n\nPersönliche Einblicke & Abkürzungen auf dem Weg aus der Erschöpfung\n\n\n\nWissenschaftlich fundiertes Verständnis & Erkennen von Warnsignalen\n\n\n\nPraktische Werkzeuge für den Alltag & ganzheitliche Regeneration\n\n\n\n\n🎁 Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen:Was ist der Unterschied zwischen den unterschiedlichen Stresstypen. Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht Lösen der Gedanken die den Stress auslösen
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/wo-rauch-auch-feuer-3/
LOCATION:Währinger Straße 168/Top 2\, 1180 Wien\, Währinger Straße 168/Top 2\, Wien\, 1180
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SUMMARY:Monatlicher Jour Fixe – Bildungstauschkreis
DESCRIPTION:Wir denken Bildung neu! Einmal im Monat trifft sich der Bildungstauschkreis im Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 15. Statt Geld investieren wir Zeit in das gemeinsame Lernen und den gegenseitigen Austausch. Von KI und Agilität bis hin zu Gelassenheit und Kultur: Bei uns ist jede und jeder zugleich Lernende:r und Lehrende:r.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/monatlicher-jour-fixe-bildungstauschkreis/
LOCATION:Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 15 – Rudolfsheim-Fünfhaus\, Sechshauser Straße 76\, Wien\, 1150\, Austria
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SUMMARY:Dem Schlafräuber in die Augen schauen
DESCRIPTION: Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um Schlaf – und seine Wichtigkeit im Leben. \n\n\n\nDarüber hinaus widmen wir uns den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafthemen. Was kann ich selber “richten” und wie kann ich dieses Problem selber mit anderen Augen sehen. \n\n\n\nWie analysiert die östliche Sichtweise den Schlaf und was hindert uns wirklich daran keinen ausgewogenen Schlaf zu haben und hindert uns an einem erquickten Aufwachen. \n\n\n\n Was dich erwartet\n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\n\nEinführung in die Grundlagen\n\n\n\nPraktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem)\n\n\n\nIndividuelles Feedback-Gespräch\n\n\n\n\n Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen: Was ist der Unterschied zwischen Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht der Schlaf
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/dem-schlafraeuber-in-die-augen-schauen-3/
LOCATION:Währinger Straße 168/Top 2\, 1180 Wien\, Währinger Straße 168/Top 2\, Wien\, 1180
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SUMMARY:Vom Suchen und Finden
DESCRIPTION:📝 Kurzbeschreibung \n\n\n\nHier geht es um Ablenkungen\, die sich so geschickt in unser Leben eingewebt haben\, ohne wirklich mehr dahinterzusehen warum die da sind. Wir wissen\, ohne diese geht es sehr schlecht. Die Rede ist von den gängingen Ablenkungen in unserem Leben. Nikotin\, Koffein\, Alkohol und Zucker. Anhand dieser Beispiele werden wir uns näher an die Thematik herantasten. Danach wird die “Suche” nach all den anderen Ablenkungen einfacher. \n\n\n\nWir werden uns spielerisch herantasten. Sichtweise wie immer westlich versus östlich. \n\n\n\nAus östlicher Sicht werden wir uns die Elementenlehre näher ansehen\, wie sich diese Ablenkungen auf unsere Organe auswirken können. \n\n\n\nEs werden Fragen gestellt\, die vielleicht aus erster Sicht nicht angenehm sein können\, aber gaube mir. Deine Antworten werden dir helfen es zu verstehen und dahinterzublicken. Lasse dich auf diese Reise ein. \n\n\n\n🎯 Was dich erwartet \n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\nPunkt 1: Einführung: Warum habe ich ein Suchtproblem und bin ich bereit dieses näher zu betrachten \n\n\n\nPunkt 2: Praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem) \n\n\n\nPunkt 3: Individuelles Feedback-Gespräch \n\n\n\nHinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich / Bitte bringe [Zeit] mit. \n\n\n\n🎁 Dein Nutzen  \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\nWissen: Ablenkung Zucker/Alkohol/Nikoin/Koffein – Wie arbeiten diese Stoffe und wie wirken sich diese auf meinen Körper aus. Wer liegt wirklich dahinter? Wir tauchen auch in die östliche Sichtweise also in die Elementenlehre ein. \n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden \n\n\n\nSkills: im besten Fall\, erkennen wer da “redet”.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/vom-suchen-und-finden-2/
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SUMMARY:Wo Rauch auch Feuer?
DESCRIPTION:📝 Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um meine Erschöpfung und wie ich es geschafft habe\, diese auch für mich zu erkennen und schlussendlich auch zu lösen. Nicht jeder muss den schweren und steinigen Weg gehen. Ich bin ihn gegangen und werde dir berichten. Welche Arten von Stress gibt es und wie werden wir “Herr/Frau” darüber. Die 12 Stadien nach Freudenberger: Wie kommst du zur Ruhe und zu deiner wahren Mitte? Was können Antreiber und Glaubenssätze anrichten? Was kann ich ändern und was nicht? Welche Rollen spielen Schlaf (eigener Vortrag)\, Ernährung und geistige Gesundheit? Was kann dein persönlicher Anker sein. \n\n\n\n🎯 Was dich erwartet\n\n\n\n\nPersönliche Einblicke & Abkürzungen auf dem Weg aus der Erschöpfung\n\n\n\nWissenschaftlich fundiertes Verständnis & Erkennen von Warnsignalen\n\n\n\nPraktische Werkzeuge für den Alltag & ganzheitliche Regeneration\n\n\n\n\n🎁 Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen:Was ist der Unterschied zwischen den unterschiedlichen Stresstypen. Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht Lösen der Gedanken die den Stress auslösen
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/wo-rauch-auch-feuer-4/
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SUMMARY:Monatlicher Jour Fixe – Bildungstauschkreis
DESCRIPTION:Wir denken Bildung neu! Einmal im Monat trifft sich der Bildungstauschkreis im Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 15. Statt Geld investieren wir Zeit in das gemeinsame Lernen und den gegenseitigen Austausch. Von KI und Agilität bis hin zu Gelassenheit und Kultur: Bei uns ist jede und jeder zugleich Lernende:r und Lehrende:r.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/monatlicher-jour-fixe-bildungstauschkreis-2/
LOCATION:Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 15 – Rudolfsheim-Fünfhaus\, Sechshauser Straße 76\, Wien\, 1150\, Austria
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SUMMARY:Dem Schlafräuber in die Augen schauen
DESCRIPTION:Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um Schlaf – und seine Wichtigkeit im Leben. \n\n\n\nDarüber hinaus widmen wir uns den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafthemen. Was kann ich selber “richten” und wie kann ich dieses Problem selber mit anderen Augen sehen. \n\n\n\nWie analysiert die östliche Sichtweise den Schlaf und was hindert uns wirklich daran keinen ausgewogenen Schlaf zu haben und hindert uns an einem erquickten Aufwachen. \n\n\n\n Was dich erwartet\n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\n\nEinführung in die Grundlagen\n\n\n\nPraktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem)\n\n\n\nIndividuelles Feedback-Gespräch\n\n\n\n\n Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen: Was ist der Unterschied zwischen Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht der Schlaf
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/dem-schlafraeuber-in-die-augen-schauen-4/
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SUMMARY:Vom Suchen und Finden
DESCRIPTION:📝 Kurzbeschreibung \n\n\n\nHier geht es um Ablenkungen\, die sich so geschickt in unser Leben eingewebt haben\, ohne wirklich mehr dahinterzusehen warum die da sind. Wir wissen\, ohne diese geht es sehr schlecht. Die Rede ist von den gängingen Ablenkungen in unserem Leben. Nikotin\, Koffein\, Alkohol und Zucker. Anhand dieser Beispiele werden wir uns näher an die Thematik herantasten. Danach wird die “Suche” nach all den anderen Ablenkungen einfacher. \n\n\n\nWir werden uns spielerisch herantasten. Sichtweise wie immer westlich versus östlich. \n\n\n\nAus östlicher Sicht werden wir uns die Elementenlehre näher ansehen\, wie sich diese Ablenkungen auf unsere Organe auswirken können. \n\n\n\nEs werden Fragen gestellt\, die vielleicht aus erster Sicht nicht angenehm sein können\, aber gaube mir. Deine Antworten werden dir helfen es zu verstehen und dahinterzublicken. Lasse dich auf diese Reise ein. \n\n\n\n🎯 Was dich erwartet \n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\nPunkt 1: Einführung: Warum habe ich ein Suchtproblem und bin ich bereit dieses näher zu betrachten \n\n\n\nPunkt 2: Praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem) \n\n\n\nPunkt 3: Individuelles Feedback-Gespräch \n\n\n\nHinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich / Bitte bringe [Zeit] mit. \n\n\n\n🎁 Dein Nutzen  \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\nWissen: Ablenkung Zucker/Alkohol/Nikoin/Koffein – Wie arbeiten diese Stoffe und wie wirken sich diese auf meinen Körper aus. Wer liegt wirklich dahinter? Wir tauchen auch in die östliche Sichtweise also in die Elementenlehre ein. \n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden \n\n\n\nSkills: im besten Fall\, erkennen wer da “redet”.
URL:https://bildungstauschkreis.org/veranstaltung/vom-suchen-und-finden-3/
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SUMMARY:Wo Rauch auch Feuer?
DESCRIPTION:📝 Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um meine Erschöpfung und wie ich es geschafft habe\, diese auch für mich zu erkennen und schlussendlich auch zu lösen. Nicht jeder muss den schweren und steinigen Weg gehen. Ich bin ihn gegangen und werde dir berichten. Welche Arten von Stress gibt es und wie werden wir “Herr/Frau” darüber. Die 12 Stadien nach Freudenberger: Wie kommst du zur Ruhe und zu deiner wahren Mitte? Was können Antreiber und Glaubenssätze anrichten? Was kann ich ändern und was nicht? Welche Rollen spielen Schlaf (eigener Vortrag)\, Ernährung und geistige Gesundheit? Was kann dein persönlicher Anker sein. \n\n\n\n🎯 Was dich erwartet\n\n\n\n\nPersönliche Einblicke & Abkürzungen auf dem Weg aus der Erschöpfung\n\n\n\nWissenschaftlich fundiertes Verständnis & Erkennen von Warnsignalen\n\n\n\nPraktische Werkzeuge für den Alltag & ganzheitliche Regeneration\n\n\n\n\n🎁 Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen:Was ist der Unterschied zwischen den unterschiedlichen Stresstypen. Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht Lösen der Gedanken die den Stress auslösen
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SUMMARY:Dem Schlafräuber in die Augen schauen
DESCRIPTION:Kurzbeschreibung\n\n\n\nEs geht um Schlaf – und seine Wichtigkeit im Leben. \n\n\n\nDarüber hinaus widmen wir uns den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafthemen. Was kann ich selber “richten” und wie kann ich dieses Problem selber mit anderen Augen sehen. \n\n\n\nWie analysiert die östliche Sichtweise den Schlaf und was hindert uns wirklich daran keinen ausgewogenen Schlaf zu haben und hindert uns an einem erquickten Aufwachen. \n\n\n\n Was dich erwartet\n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\n\nEinführung in die Grundlagen\n\n\n\nPraktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem)\n\n\n\nIndividuelles Feedback-Gespräch\n\n\n\n\n Dein Nutzen \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\n\nWissen: Was ist der Unterschied zwischen Fülle und Leere / was kann er selber machen um es zu erkennen und auch gegebenenfalls lösen\n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden\n\n\n\nSkills: im besten Fall\, auf lange Sicht der Schlaf
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SUMMARY:Vom Suchen und Finden
DESCRIPTION:📝 Kurzbeschreibung \n\n\n\nHier geht es um Ablenkungen\, die sich so geschickt in unser Leben eingewebt haben\, ohne wirklich mehr dahinterzusehen warum die da sind. Wir wissen\, ohne diese geht es sehr schlecht. Die Rede ist von den gängingen Ablenkungen in unserem Leben. Nikotin\, Koffein\, Alkohol und Zucker. Anhand dieser Beispiele werden wir uns näher an die Thematik herantasten. Danach wird die “Suche” nach all den anderen Ablenkungen einfacher. \n\n\n\nWir werden uns spielerisch herantasten. Sichtweise wie immer westlich versus östlich. \n\n\n\nAus östlicher Sicht werden wir uns die Elementenlehre näher ansehen\, wie sich diese Ablenkungen auf unsere Organe auswirken können. \n\n\n\nEs werden Fragen gestellt\, die vielleicht aus erster Sicht nicht angenehm sein können\, aber gaube mir. Deine Antworten werden dir helfen es zu verstehen und dahinterzublicken. Lasse dich auf diese Reise ein. \n\n\n\n \n\n\n\n🎯 Was dich erwartet \n\n\n\nIn diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten: \n\n\n\nPunkt 1: Einführung: Warum habe ich ein Suchtproblem und bin ich bereit dieses näher zu betrachten \n\n\n\nPunkt 2: Praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Leben (meinem) \n\n\n\nPunkt 3: Individuelles Feedback-Gespräch \n\n\n\nHinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich / Bitte bringe [Zeit] mit. \n\n\n\n🎁 Dein Nutzen  \n\n\n\nNach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit: \n\n\n\nWissen: Ablenkung Zucker/Alkohol/Nikoin/Koffein – Wie arbeiten diese Stoffe und wie wirken sich diese auf meinen Körper aus. Wer liegt wirklich dahinter? Wir tauchen auch in die östliche Sichtweise also in die Elementenlehre ein. \n\n\n\nMaterial: Unterlagen zum selber anwenden \n\n\n\nSkills: im besten Fall\, erkennen wer da “redet”.
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