Welche Meditations-Technik passt zu mir?

Ein Workshop zum Kennenlernen und Vertiefen von verschiedenen Meditations-Techniken, gemeinsames Eintauchen in die Ruhe sowie Raum für persönliche Fragen.

 Was dich erwartet

In diesem Kurs tauchen wir tief in die Materie ein. Wir arbeiten praxisnah und fokussiert an folgenden Schwerpunkten:

• Theorie: Wissenschaftliche Hintergründe der Meditation, Fragen zum „Wie“ und „Warum“.
• Praxis: Bewusste Atem-Übungen, Geh-Meditation, geführte Meditation (Sitzen/Liegen), Mantras und Stille.
• Austausch: Vorstellrunde und Feedback-Gespräch.

Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich 

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 Dein Nutzen

Nach Abschluss des Kurses nimmst du Folgendes mit:

1. Wissen: Fundierte Einblicke in Meditation und Wissenschaft.
2. Skills: Anwendung verschiedener Meditationstechniken im Sitzen, im Liegen und beim Gehen.

Über Petra

Geboren 1970 in Tulln, aufgewachsen im Weinviertel. Seit mehr als 25 Jahren lebe ich nun schon in Wien.

Ausbildungen
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin mit Schwerpunkt Veränderung und systemische Aufstellungen
Diplomlehrgang „Interkulturalität und Kommunikation“ mit Abschluss zur Akademischen Referentin für Interkulturelle Kommunikation
Yoga-Lehrerin

Selbständig als Lebens- und Sozialberaterin, Yoga-Lehrerin, Trainerin sowie Reiseleiterin